domingo, 11 de mayo de 2014

Técnica, golpeo de derecha

Dentro de las diferentes consignas y jugadas que hemos hablado para hacer una base en el blog podemos encontrar muchas situaciones diferentes , pero en muchas de ellas , se menciona que la clave de un buen comienzo está en una técnica adecuada de la derecha y el revés junto con las voleas .
Esto se debe a que son los golpes que predominan en un 80% de las veces en un partido. Asi que en este apartado técnico nos adentraremos en detalles y consejos técnicos que puedan ayudar a tener un mejor golpe, por consiguiente un mejor resultado para tu consigna .
En el golpe de derecha, lo más importante técnicamente para empezar es que cuando recibas la bola lo hagas con el armado preparado y de lado, intenta poner la pala a la altura de la pelota y no te dejes llevar por las ganas y armes demasiado, esto hará que la pala quede por arriba de la bola y terminaras por cortar la pelota estando detrás y se levantará , recuerda que al defender intentamos no levantar demasiado la bola debido a que de esa forma nos atacan mejor , y por encima de todo comienza dominando primero el efecto plano .
Cuando estes lejos de la red en el fondo de la pista defiende la derecha y no te apures , por el contrario cuando la derecha quede fácil dentro del rectángulo y cerca de tus rivales se puede empujar con algo más de velocidad .
En estos consejos iremos acompañandote con un seguimiento en fotos que pueda hacer mas facil el entendimiento de las diferentes tecnicas que veremos .
Nos vemos en el proximo consejo.
Claudio Gilardoni.



lunes, 5 de mayo de 2014

Aprende a manejarte en la red .

Los partidos que jugamos estan bien diferenciados si tenemos en cuenta las dos circunstancias más grandes , estar detrás de la línea blanca en el fondo de la pista , y estar delante en la red .
Como hemos hablado en otros articulos las consignas o tácticas a mantener en cada partido pueden ser diferentes , debido a que nuestros rivales tienen características o carencias diferentes . Ahora bien tambien hemos señalado situaciones o momentos que se deben tener en cuenta independientemente del rival y el manejo en la red tiene que ver mucho con esta consigna .
Para empezar lo primero que tienes que tener en cuenta es que la distancia con respecto a la red es fundamental , intenta no estar demasiado lejos ( tres o cuatro pasos) de la red . 
Pero por encima de todo lo más importante es el manejo de la vuelta a la red, que queremos decir con esto, que despues de recibir un globo , mejor dicho dar una bandeja , es esencial la vuelta a la red o posición de ataque que teníamos antes de retroceder para dar esa bandeja . Lo más importante despues de sacar o de dar una bandeja o incluso después de robar la red lo importante es una buena vuelta con tu compañero a la posición que corresponde en la red .
Recuerda una bandeja bien hecha es aquella que se corresponde con una muy buena vuelta y volea en la red luego de haber bandejeado .
Es mas importante una buena vuelta a la red y volear que una bandeja buena y quedarse mirando dejando el hueco libre para que te hagan daño a los pies ....
Nos vemos en el proximo consejo.
Claudio Gilardoni.

LA IMPORTANCIA DE LA PSICOLOGÍA EN EL PADEL

Primer set perdido 6-2, segundo set 5-2 abajo ¿es posible ganar el partido?
¡¡¡CLARO QUE SÍ!!!
Y no se trata de una cuestión de fe, sino de una cuestión de resistencia psicológica.
Desgraciadamente en el pádel hay muchos escépticos que piensan que es mucho más importante trabajar la técnica, la estrategia o la preparación física antes que el aspecto psicológico de los jugadores.
Grave error. Todos estos aspectos intervienen  en el juego como también interviene su preparación psicológica y de una manera más importante de lo que generalmente le damos.
Los partidos se ganan o se pierden no sólo por el nivel técnico, físico de los jugadores sino en gran medida por la confianza en sí mismo y en  el compañero, por saber leer las debilidades del rival, por eliminar pensamientos negativos cuando cometo varios errores seguidos, por darle órdenes a mi cerebro y gestionar la ansiedad, por no pretender ganar el punto arriesgando más de lo necesario, y un largo etcétera.
El apartado psicológico es uno más a trabajar dentro de un entrenamiento de pádel de competición y no en segundo plano sino al mismo nivel que los otros. Creo que muchos de vosotros estaréis conmigo en que los partidos no se ganan sólo por estrategia, preparación física o técnica…la clave está en nuestra fortaleza mental, y esa hay que entrenarla. ¿ESTAIS DISPUESTOS A ELLO?
A partir de ahora el blog tiene un apartado especializado en Psicología en el que os iremos dando pautas para mejorar nuestra mente en el pádel y también en nuestra vida.
Elisa Molina.

miércoles, 30 de abril de 2014

Aprender a mantener el ritmo y el juego o consigna todo el partido.

Para empezar explicando este artículo lo primero que hay que tener en cuenta es la duración de un partido normal al que nos apuntamos en la semana.
Estamos hablando de aproximadamente una hora y media , lo cual es significativo debido a que es común jugar los primeros juegos del partido para empezar como entrada en calor , quiero decir que la entrada en calor debe ser antes para poder empezar desde el primer punto a tope y siempre metido mentalmente , a su vez lo más importante es no meterte demasiada intensidad en los primeros diez minutos de partido , no te vuelvas loco con los primeros juegos como si fueras un jugador profesional y al primer error o break te vengas abajo. Casi siempre jugadores que desde la entrada en calor estan fuertes o muy competitivos , como decimos nosotros se pinchan como un globo a los quince minutos , esto es debido a que no son capaces de mantener una atencion sostenida durante todo el encuentro, desde los primeros dias de mayo tambien tendremos un departamento de psicologia aplicada al padel de la  mano de dos especilistas de este mundo conocidos , por eso es mas importante un jugador que se mantiene constante y a un ritmo normal que uno que se come el partido y dura 10 minutos ....
Mantente seguro de ti mismo y recuerda que en el padel un break va y viene con mucha facilidad en estos niveles.

lunes, 28 de abril de 2014

Aprender a jugar contra un rival que juega de manera irregular .

En este deporte nos encontramos con muchos ejemplos de rivales que a menudo nos ponen a prueba . Por ejemplo un rival o mejor dicho una circunstancia que hablan mucho mis alumnos, es encontrarse con oponentes que juegan a cualquier lado sin ponerse a ver que jugada o que golpe era mejor para ese momento.
Bueno lo primero que hay que decir es que este tipo de jugadores son peligrosos por diferentes cosas: 
La primera y más importante es que si no distingue absolutamente nada puede arruinar el encuentro y es muy comun escuchar a la gente como habia un jugador que tiró el partido .
Lo segundo es saber como actuar técnica y tácticamente contra este jugador , ten en cuenta que en cualquier momento este tipo de jugador se la juega y lanza la bola a cualquier lado y con cualquier velocidad , por eso debes estar bien atento y activo en todo momento.
Imagina que recibirás la bola siempre tu , como si fuese un partido de dos contra ti . Es muy importante estar esperando el cambio de ritmo por parte de esta persona debido a que se la juegan y suelen pegarle fuerte por cualquier razon .
Ellos creen tener opciones de ganar con todas las bolas .
Recuerda, bien atento y activo, juega sencillo y sobre todo déjale la responsabilidad a el, que a la segunda o tercera bola falla y la lanza fuera ..
Nos vemos en el proximo consejo.

viernes, 25 de abril de 2014

Aprender a sacar

En el padel  hay dos maneras de comenzar el partido. Una es restando y la otra es sacando , en este articulo buscaremos las claves de un saque básico, otro perfeccionado y por ultimo un saque más avanzado.
Empecemos por el nivel más inicial. Lo primero a tener en cuenta es la regularidad de este golpe, conseguir un primer saque con velocidad y efecto y no fallarlo sería más que suficiente, el problema esta en que la velocidad nunca se consigue sin antes dominar la punteria,  por esto es mejor buscar las paredes con una velocidad estable y no arriesgar con un golpe que todavia no dominamos.
En un caso perfeccionado debemos saber que la forma más dificil de empezar el partido de las dos por supuesto es restar , asi que no te apures a darle un acelerón grande a  la bola al hacer el primer saque , comienza buscando un buen efecto sobre la pared y en caso de no meter el primero intenta siempre , salvo excepciones, sacar al reves de tu rival y que no llegue a la pared , así lo obligaras a jugar de bote .
Si tu caso es el avanzado ya debes saber no solo los efectos y las velocidades , tambien como la punteria y la profundidad , si no tambien que tacticamente a partir del 30 es fundamental no fallar el primer saque  , asi tambien como el saque al cuerpo para un peor bote pronto . Tambien es bueno dominar un saque profundo a la línea para obligar un bote pronto más hacia arriba de lo normal asi tu compañero puede empezar apretando con más contundencia .
Pero recuerda un saque es como cualquier otro golpe con subida a la red de nada sirve hacerlo bien si la subida es floja , así después de sacar no te quedes mirando y pasa el peso del cuerpo hacia delante y llega lo mas rápido que puedas a la red para volear .
Nos vemos en el proximo consejo.

lunes, 21 de abril de 2014

Aprende a preparar un partido


Es muy comun ver parejas que se corrigen y se dicen donde deben jugar y cual ha sido el fallo de su compañero señalándoselo después de haber fallado . Frases como parate aca , lanza alla , tira globo aqui , busca el reves , o volea por aca , esto saberlo esta bien pero lo más importante no es saberlo o haberlo aprendido o escuchado por primera vez si no que hay que saberlo llevar a cabo .
El primer paso es tener en cuenta cual es nuestra forma de jugar y cuales son nuestros puntos fuerte y débiles .
Saber cual es nuestro nivel y cuales son las circunstancias que se pueden dar en el nivel al que estoy jugando .
Por ejemplo : seria inadecuado que una señora o un señor o un niño de nivel inicio se ponga a plantear una defensa con puntería al reves del atacante o un globo paralelo para robar la red como ya hemos comentado en otros articulos.
Esto es plantear mal un partido debido a que no somos capacez de llevar acabo una consigna como esa , ten presente cuales son tus golpes buenos a que velocidad llegas con un porcentaje de éxito alto y se regular y busca golpes con margen . Date tiempo para llevar adelante consignas de niveles más avanzados y lleva paso a paso los consejos de los que vamos hablando .
Tambien tienes que dejarte llevar por las cosas que rodean al partido como si tu rival es regular , cuales de los dos falla mas , si saben lanzar las bolas con efecto , si alguno de los dos golpea muy fuerte , si las bolas son nuevas , si juegas al aire libre, si es cubierto , etc, etc.
Todos los partidos son planteables de diferentes formas dependiendo los golpes que domines o el nivel en el que te encuentres, no tengas problemas que las consignas mas avanzadas llegarás a dominarlas poco a poco.
Saludos!

viernes, 18 de abril de 2014

Jugar contra un zurdo en el padel.

En principio lo primero que hemos de saber es que el zurdo por naturaleza ya complica más que jugar entre diestros eso esta claro. El tema es que hay que saber en que nos complica tácticamente y en que nos beneficia.
Para empezar el jugador zurdo se transforma en un jugador de reves al tener la derecha en el medio, lo que aporta la primera complicación a quien le defiende y es los efectos cambiados y el recibimiento de la bola con mayor dificultad debido a que se mueven con más soltura por el medio de la pista .
Para defenderles hay que intentar como contra un jugador de reves que reciba los globos lo más al medio o paralelo posible .
Las voleas hay que intentar solo mandárselas cuando podemos lanzar al cuerpo con cierto peso y si no es mejor jugarlas paralelo.
En el caso de lanzar globos en diagonal por encima de su cabeza es preferible que primero volee y luego reciba su globo así le costará mucho mas llegar cómodo a la bandeja o remate .
Si tenes que atacarlo vos busca golpes a sus pies y sobre todo voleale a su reves , a ver si se vende y deja una bola fácil a tu compi de derecha , tener cuidado con la voleas y los golpes al medio debido a que si te vendes el tiene la derecha para contraatacar, ten paciencia y busca con puntería la zona de su reves o el cuerpo .
Nos vemos en el proximo consejo

jueves, 17 de abril de 2014

Aprender a volear con diferentes profundidades

Cuando estamos en la red hay varias situaciones a tener en cuenta :
La primera es comenzar buscando los puntos donde tu rival es más débil . En el caso de las personas que se inician es fundamental tener regularidad  no buscar demasiado los costados de la pista debido a la dificultad de haber menos pista cerca de la malla . Asi que busca la zona de los pies de tus oponentes .
En el caso de los niveles de perfeccionamiento seria adecuado manejar diferentes opciones como por ejemplo las esquinas y el medio de la pista como tambien las velocidades y el efecto cortado para que la bola bote lo menos posible .
Cuando estamos en un nivel avanzado para arriba lo importante es saber encontrar bolas que encierren a tu oponente como los rincones pero tambien tener en cuenta que no siempre hace falta que las bolas sean profundas , si siempre das a todas las voleas el mismo trato confundiras bolas que vienen fuerte y al querer hacer daño con profundidad se te iran a la pared. Por eso es recomendable saber volear al bote pronto de tus rivales para provocar que golpeen hacia arriba y te vuelva una bola todavía más fácil y alta de volear . Recuerda que es más fácil empujar para tu rival una bola desde la pared que saber hacer un golpe de bote de reves o derecha . Es mucho más fácil que tu oponente se venda y te deje una bola para atacar cuando haga un bote pronto.
Diferencia bien el momento y la jugada que te toca y seras mucho más efectivo en la red .
Nos vemos en el proximo consejo.

miércoles, 16 de abril de 2014

Aprender a jugar contra un pegador .

En los partidos que jugamos con gente agresiva o pegadora que tiene facilidad para sacar fuerza en sus golpes se hace dificil entrar en partido debido no solo  a la potencia si no tambien a lo cortos que se hacen los puntos , por esto lo primero que hay que tener en cuenta es cuales son los golpes que ese jugador domina con fuerza . Si solo es el remate y su compañero no golpea a igual velocidad es lo menos dificil , ya que le podemos jugar a su compañero por arriba , es decir globo, en caso más difíciles como jugar con jugadores agresivos tambien en la volea hay que tener en cuenta que hay que practicar mucho la puntería ya que es fundamental jugar todos tus golpes a su reves o en casos más avanzados a su cuerpo para que no este comodo.
Si hubiese que mejorar incluso este nivel tendríamos que saber llevar el punto a los lugares antes señalados pero con mayor peso de bola ,pero para esto hay que entrenar y hay que golpear la bola con una presicion bastante alta .
Asi que pon puntería y siempre recuerda que es dificil mantenerse todo un partido de hora y media estando regular y a la vez agresivo .
Nos vemos en el proximo consejo.